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Terapia kafkiana

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De todas las terapias artísticas, la escritura es quizá la más extendida, en muchísimos casos practicada sin tener conciencia de su factor terapéutico. Esa es la razón por que miles de personas escriben un diario o blog personal. Ordenando las ideas en forma de frases escritas, o simplemente exteriorizando el mal que les aqueja, se revierte en muchos casos el estado de ansiedad.
Ha llegado a mis manos un escrito del genial Franz Kafka fechado en 1919, cuya finalidad fue indiscutiblemente servirle como psicoterapia. Me refiero a la Carta al padre (Lumen, 1974). No escribió esta carta con el fin de publicarla (ni siquiera se la entregó a su destinatario), sino como desahogo del problema que le afectaba.
El texto desvela claramente que la personalidad de Kafka era la de un cerebrotónico, siguiendo la clasificación que William Sheldon hiciera de los tres temperamentos básicos de la personalidad (viscerotónicos, somatotónicos y cerebrotónicos). Era un tipo introvertido, con gran exceso de vi…

Terapia sartriana

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Las experiencias que he narrado en los últimos artículos del blog me llevan a la conclusión de que es más difícil lograr la autosuficiencia emocional, que la propia autarquía de los alimentos y el cobijo. Thoreau también trata de despertar las conciencias de unos ciudadanos muy manipulados por la religión, y propone cambiar el dios cristiano por la espiritualidad que podemos apreciar en la propia naturaleza, si la miramos desde la perspectiva de una especie de panteísmo laico trascendental (pertenece a una corriente filosófica norteamericana llamada “Trascendentalismo”). Se alegraría al ver que ese panteísmo que adora la naturaleza está presente en muchas corrientes místicas actuales, pero se entristecería profundamente al saber que esas corrientes también están en manos de neochamanes, que tratan de sacar beneficio al tiempo que dirigen rebaños de neoborregos. Es la llamada New Age, que ha alcanzado una altísima cota de poder en la Iglesia de la Cienciología. Aunque no hay que apunta…

Arteterapias

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Los métodos de terapia psicológica a través de las artes tienen tan buena aceptación, que se han diversificado en especialidades: arteterapia (a través de las artes plásticas), musicoterapia (de la música), dramaterapia (del teatro), etc. En este blog incluso planteé en su momento una solución terapéutica a través de la contemplación estética. La difusión de estos métodos es tan amplia y conocida que no me voy a entretener en comentarlos. El objetivo de este artículo es introducir una nueva variante en las terapias artísticas: la terapia filosófica.
Desde siempre, la solución de los problemas psicológicos estuvo a cargo de psicólogos y psiquiatras, mientras que los problemas filosóficos eran monopolizados por las religiones. En el siglo pasado, el filósofo francés Marc Sautet puso de moda los cafés filosóficos para tratar de ayudar a personas con problemas existenciales. Esto se debió a que en las consultas de psicólogos apreciaron un porcentaje altísimo de pacientes con problemas filo…

Anarquismo emocional y neorreligiones

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En esta entrada me gustaría hacer pública una reflexión sobre mi experiencia de siete semanas en una conocida ecoaldea de España. No me la puedo guardar para mí porque clama al cielo que, un grupo de personas que en teoría se apartan de la sociedad para crear un nuevo modelo, en la práctica plasmen en su comunidad los viejos modelos al uso.
No les culpo por ello, porque creo que la condición humana es la misma en cualquier ámbito vital. El aspecto que voy a analizar, y lo que llamó mi atención, fue la necesidad que tienen algunas personas de un guía espiritual, y para lo que son capaces de consentir casi cualquier alienación de su persona, e incluso ofrecer el producto de su duro trabajo.
El hastío que siente la población hacia las corrientes cristianas, en manos de hipócritas y corruptos sacerdotes, está repuntando el nacimiento de neorreligiones, casi todas con base en filosofías orientales. Los problemas filosóficos y existenciales están poco a poco siendo gestionados por psicólogos …

La utopía empieza en uno mismo

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Una teoría curiosa acerca del acto de crear, es aquella que argumenta que las personas no creamos porque nos guste hacerlo, sino por necesidad. Es decir, que creamos para encontrar con ello algo que nos falta en nuestra vida cotidiana. Un ejemplo muy claro de ello es éste mismo blog, puesto que habla de utopías.
A pocos días del tercer aniversario del Movimiento 15-M, muchos medios informativos opinan que la burbuja revolucionaria que se engendró aquellos días se ha desinflado. Sin haber cambiado una coma de la realidad social de España, pasará a la historia como un movimiento utópico fallido.
Nadie duda que la utopía sea un acto creativo. La cuestión estriba en si es útil a la sociedad. Para intentar responderla hay que indagar en la mente humana. El hemisferio derecho del cerebro es el encargado de la creatividad. Pero es muy revelador el hecho de que en las personas en las que predomina este hemisferio, también se dé el altruismo comunal como forma de vida.
Este blog ha centrado su ac…

Mindfulness para desempleados

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Para muchas personas sin empleo, la única opción posible de poner fin a esta situación de desempleo es migrar a otras regiones, a otros países, o incluso a otros continentes. Este trance puede tomarse con actitud positiva, en caso de verlo como una oportunidad de crecimiento personal y profesional; o todo lo contrario, considerarlo desde una perspectiva negativa. Pero sea cual sea la manera de encarar esta nueva etapa, es evidente que el migrante se encuentra ante un reto que puede desequilibrar su estabilidad emocional. Sin apoyo material ni humano, y solo frente a una realidad extraña que puede conllevar una lengua y cultura diferentes, saber mantener un equilibrio y salud mental es crucial.
Pero hay millones de desempleados que se encuentran en situación de angustia, sin haber llegado al extremo incómodo de la emigración. Parte de ellos son el precariado, una palabra nacida del cruce del proletario y del precario, y que Guy Standing define como una nueva clase social, en su ensayo E…